読者様！！


ぐっどもーにーん♪（テンション高っ








1時にトンコツラーメン食べました。


どうでもいいですか？





今日は、仄々しようって


思いました。





理由？特にないです。





昨日は久々にぐっすりねれました。





ちょっと最近、EMSグローブが


気になっています。





パパ買ってないかな？ｗ





プロテインダイエットを行なわずに、食事だけで必要なたんぱく質を摂ろうとすると、肉や魚、豆類や乳製品など、かなりたくさんの量を食べなければならなくなり、カロリーの摂り過ぎになってしまいますが、プロテインダイエットならば、食事の量を増やさずにカロリーも抑えることができるので、効率のよいダイエット方法です。このプロテインダイエットに欠かせないプロテインの働きには、筋力の向上、持久力の向上、免疫力の向上、集中力の維持、疲労回復効果、ダイエット効果などがあります。ＤＨＣプロテインダイエットは身体に欠かすことができない栄養素を補給しながら、カロリーコントロールをすることが可能です。１袋で、１回分の食事に必要とされるたんぱく質、22種類のビタミン・ミネラルを摂取することを可能にし、さらに、コエンザイムQ10、ヒアルロン酸、ポリフェノール、食物繊維、オルニチン塩酸塩、アミノ酸スコア100といった、ダイエットと美容をサポートする成分を、積極的に配合しました。味も、おいしさにこだわったイチゴミルク、バナナ、ココア、ミルクティー、コーヒー牛乳の５つがあります。ジュースのようにサラサラしていて、飲みやすいことも評判です。また、ＤＨＣプロテインダイエットは、１食が327円と比較的安い価格帯に設定してあります。ＤＨＣプロテインダイエットの効果は、個人差はありますが、即効性のあるものではなく、数週間あるいは数ヶ月かけてゆっくり減らすことにし、置き換えダイエットを行うと、良い結果が出ると思われます。


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(´Å｀)ﾉ【☆ﾟ+.おはようﾟ+.☆ 】





晴れだし、今日は、池袋まで美術館です。





みなさんはどんなふうに過ごしているのでしょう？





美術館と言えば、フィリピンから


父親が来てるので、





一緒に、ペルヴィスダンスに行こうって、


話してました。





今、フィリピンでは、ウォークフリーが、


流行っているみたいです。





面白いものですね。





え？もう時間だ。仕事行ってきます～


(´Å｀)ﾉ【☆ﾟ+.おはようﾟ+.☆ 】





昨日一昨日と暖かいですね～。


今日は晴れらしいですけど。





ペルヴィスダンスとか腕立て伏せとか


まーったく興味のないぼくは、


ダイエットに向いてないですね～。





さて、昨日の晩ご飯ですが、


父親がダイエットを意識し始めたので


急遽、ポテトチップスうすしお味になりました。





ってか、ダイエットになってないっていう


話も・・・ｗ





父親がダイエットを意識したのは、


ここ数日、ベルトがキツイ気がすると


言っていたからなんですが。





ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、


量控えめみたいな。





本人いわく、これがストレスためずに、


確実に痩せる方法なんだそうな。





年齢が結構いってるので、あまり痩せると


余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。





なかなか難しいものです。





私は、ポテトチップスうすしお味食べたなかったのに。





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今日は、晴天。





あ、千歳の天気ね。





昨日から気になっていた、


しそ餃子を、相方と一緒に食べに行こうかと。





相方は、会話にスピードがあって、


夢があったりで、聞いててボクも楽しくなるんだよね。





いろいろな内容の話題が、どんどん出てくるからさ。





２０代、３０代ってやっぱりいいよね～。


頑張ってほしい。





明日はいい日かな～





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一週間ほど前にサラダ寒天をしていました。





食事の代わりにサラダ寒天を食べるだけ。





ぼくは野菜をたまにつけ加えたりして、


味にバリエーションを飽きないようにしていました。





ただ、ナウルにいる、ママに


それを話したら、





それでは意味がないといわれてしまいました。





サラダ寒天自体はお手軽なので、便利ですね。





しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと6kg


くらいは効果が出ましたよ。





少し増えたかなというときに、


もう一度チャレンジしようかと思っています。





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10時に体重測ったら


きのう測ったときより２㌔痩せてた


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我慢しててよかった。





父に借りたエクササイズバンドいいかも。


機会があったら試してみてね。








え？もう時間だ。やべ、仕事行ってきます～





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